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2019/02/11 1. 体幹を動くようにする。 まずは現状を知る。 足が体幹で上に上がるか。 どちらの方に手を持っていきやすいか。(難しい方から下記を行う。) 片手を反対の方に、もう一方の手を反対の肋骨下部に. (下記3種類を行ったら、手の組み合わせを反対に)…