2018/10/28 1. 準備運動 1メニュー1～5分で。 ボース 手・足(逆もアリ) 手・手・足・足(逆もアリ) 手・足・足 2. 教本第2週 手だけでなく、足も使い練習することが重要。 手と足の連動が重要。 色んなテンポで練習する。 指定テンポ±30ぐらいでできるようす…