ドラムメモ#14

2019/01/27

1. パイプを踏め

• 棒を土踏まずで踏む。
  • 土踏まず→姿勢、体勢のセンサーの役割。
  • 1分間踏む、休憩 × 3
  • 昔はみんな裸足だったよね…

2. 体幹を動くようにする。

• 片手を反対の方に、もう一方の手を反対の肋骨下部に.

  • 肩を上下に動かす × 10

  • ひねり(回転) × 10

  • 8の字(クロールの動き)

• 顔を固定(鼻の軸が崩れないようにする)

3. 所感

• 柔軟に体を動かせるようなりたい。